Поэтому для сохранения веса на уровне рекомендует: после выхода из диеты питайтесь и по мере возможностей избегайте гастрономических соблазнов. Можно позволить себе жареную картошку, но на растительном масле, без кетчупа.

В то же время сложно переесть: в рационе много белка, который долго усваивается, клетчатки, заполняющей желудок, простых углеводов, провоцирующих чувство голода. Довольных, думается, сегодня больше, чем недовольных, но и к голосу последних помешало прислушаться. Жанна Из последнего Дыхательная гимнастика для похудения «цзяньфэй» Диета Ангела Арбузная диета Похудеть к лету Иголки для похудения.

Все правила диеты я выполняла неукоснительно, а в качестве спортивных упражнений крутила металлический обруч утром и вечером.